Шпинат

Не многие дачники и владельцы приусадебных участков могут похвастать выращиванием шпината, родиной которого принято считать Персию. Шпинат растение произрастающее в регионах с умеренным и мягким климатом. За счет большого содержания йода он является непревзойденным восстановителем клеток организма.  В шпинате содержится множество необходимых веществ, которые полезны организму.

шпинат 1

В состав шпината входят витамины группы В: В1, В6, РР. Богат минеральными солями, особенно следует отметить соединения железа. В большом количестве продуцирует провитамин А. Имея в своем составе неповторимый набор микроэлементов, шпинат повышает работоспособность организма.  А по содержанию белков превосходит почти все овощи. Являясь мочегонным средством, он с успехом может быть применим для очищения организма. После термообработки шпинат не теряет своих свойств: все микроэлементы, а также витамины полностью сохраняются. В шпинате имеются такие элементы как: марганец, медь, селен, кальций, фосфор, цинк Шпинат имеет в своем составе сахар и крахмал.

шпинат 2
Он благотворно влияет на функции центральной нервной системы и оказывает прямое воздействие на функции щитовидной железы Кроме того он исключает возникновение авитаминоза, предупреждает старение клеток, т.е. способствует омолаживанию организма. Оказывая влияние на зрительные функции и выработку гормонов, зарекомендовал себя положительно.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *